倫敦特色健身中心 @ 禾日小姐在英國

如果妳依舊覺得自己缺乏動力或是缺乏長期毅力，不如到健身中心報到吧！參與健身課程的好處，除了定時、定量，在教練的指導，也能減少運動傷害，並且集中於想要改善的部分，為大家介紹壹些倫敦市區裏具有個別特色的健身機構：

帶動動感單車風潮‧Psycle

這個位於倫敦市中心的健身中心主要提供最新的動感單車訓練課程，踩踏單車的過程中成員們聽著激勵人心的舞曲，不時嘴裏還出聲喊叫，急速低頭與迂回行進動作使得學員可以從頭到腳得到全方位的鍛煉，同時他們也結合握舉輕型啞鈴與瑜伽動作以增強上體力量，在每堂訓練課為時45分鐘。

地址：76 Mortimer Street, Marylebone, London W1W 7SD

電話：020-3728-6990

網址：psyclelondon.com/

不狼狽出汗的地板課程‧Barrecore

由健身教父尼基•雷恩(Niki Rein)創辦於2011年，該訓練中心結合了在地板上進行低強度核心力量訓練以及芭蕾扶手桿訓練──通過姿勢保持與拉伸動作交替進行。與激烈的有氧運動相比，這種訓練課不會出太多汗。除了可以使用它們的網路線上課程，於倫敦切爾西(Chelsea)及梅菲爾區(Mayfair)溫布敦(Wimbledon)等地都有教室。

地址： First Floor, Atlantic Court, 77 King's Road, London SW3 4NX

電話：020-7349-7500

網址：www.barrecore.co.uk/

名流也愛的時尚健身中心‧Barry’s Bootcamp

老板巴裏•傑伊(Barry Jay)於1998年在西好萊塢(West Hollywood)創辦了首間訓練中心，如今這間健身中心於世界各地都有分部，維多利亞•貝克漢姆(Victoria Beckham)與金•卡戴珊(Kim Kardashian)等時尚名流都匆忙下車直奔該訓練中心，壹個小時收費20英鎊的周日訓練課程揉合了高強度的間歇訓練——他們使用美國海軍海豹突擊隊(US Navy Seals)的跑步機設備，並運用杠鈴及橡皮帶在地板上進行力量訓練。在條形照明燈光及舞曲伴奏下，頗有夜店般的時尚氛圍。教室地點遍及倫敦、奧斯陸、邁阿密、波士頓、翠貝卡區(Tribeca)以及漢普頓斯(Hamptons)。

地址：163 Euston Road, London, UK NW1 2BH

電話：020-7387-7001

網址：www.barrysbootcamp.com/

全球最高瑜珈教室直達碎片大廈拜日

Rooftop瑜珈訓練是自我反省式瑜珈靜修的絕佳替代方式，也是拜日式瑜珈動作的理想選擇地，Yogasphere共同創始人曼迪•傑哈邁特(Mandy Jhamat)說：“天氣暖和時，在如此驚人高度的露天平臺進行訓練課與打坐課，完全暴露在高樓下城市的紛繁嘈雜中。” 他們認為在令人頭暈目眩的高度練習瑜珈效果更佳，Yogasphere在倫敦摩天大樓“碎片大廈”(the Shard)的樓頂開辦全球高度第壹的瑜珈訓練班，每次費用40英鎊。

此外，有著同樣概念的Serene Social瑜珈中心則是在洛杉幾好萊塢的洛伊斯酒店(Loews hotel)頂上的直升機停機坪上開設瑜珈班。總部位於紐約的Serene Social也在倫敦開設了分部，所收費用中包含了訓練課後的早餐，瑜珈訓練班在金融城開了壹家名為Coq d’Argent的法式餐館，在這屋頂花園中用餐可飽覽“小黃瓜”(Gherkin)與“奶酪刨”(Cheesegrater)等摩天樓景觀。