「慢慢將狗舉過頭，想像你是一棵大樹，你的狗是一個果實或花朵…」、「想像你是一艘船，你的狗是一位乘客，請載著牠保持平衡…」沒錯，這正是瑜珈課程的指令。
很多人把養狗當作健身的動力之一，除了每天外出蹓狗、和狗一起慢跑，你還可以透過和狗一起做瑜珈來享受健康生活。
狗瑜珈起源
瑜伽起源于古印度哲學，集呼吸技巧和運動於一體，其歷史可追溯至西元前2500年左右，而狗瑜伽則是近年才興起的，開始研究這項活動的人是美國人Suzi Teitelman，她發現自己的西班牙獵犬喜歡陪著她一起在家中進行身體鍛鍊，因而開始研究狗瑜珈。從美國而來，這項運動興起後在日本、香港、臺灣都掀起一陣熱潮，甚至因而有了“Doga”這個新字彙。
回歸動物肢體伸展的瑜珈原理
狗瑜珈正是為狗所設計的瑜珈。紐約瑜珈老師珍妮佛布利安特，以及知名寵物諮詢師威廉伯隆尼，他們在幾年前，出版狗瑜珈一書，強調狗狗天生就會瑜珈，因為瑜珈的原理，本來就是來自動物的肢體動作。
狗瑜珈訓練師Suzi Teitelman堅持這並不是一個噱頭，她說她上的是百分之百正規的瑜珈課。以三角式或後仰式等經典的瑜珈姿勢作為課程的開場，不過藉由把狗放在腰上平衡，這些動作都變得更加有趣。「人們把狗帶往更深的伸展，狗也把人帶到更深，」。
舒緩愛犬及主人身心
在瑜珈老師的指導下，狗狗們伸伸手、伸伸腿，每一個動作結束後還特別放鬆一下，就像一般瑜珈課程一樣，主人們也可以趁機活動筋骨。狗狗瑜珈班教練布賴恩表示，根據她的經驗，狗狗們都很喜歡上瑜珈課，因為在伸展肢體的同時還得到舒服的按摩，主人會替自己的寵物按摩耳朵和肚子，並且協助牠們抬腿。寵物主人們也因為一起上課，得以和寵物共度一段歡樂時光，增進彼此的感情。甚至有狗主人表示，自己的狗狗在上課一段時間後，原本受傷的部位，像是關節、骨盤等地方，在瑜珈動作調整下已經逐步恢復正常。
專家聲稱，它可以幫助人和動物紓解他們內在的緊張壓力。Suzi Teitelman說，這項訓練方法很有成效因為“當你感到愉悅，牠們(動物)也會感到愉悅…牠們會想要靠近你的正面能量。”
當紐約市的獸醫蘿冰布倫南第一次得知狗瑜珈這個運動，她覺得無法忍受，但是後來她去上了一堂課，讓她完全對狗瑜珈改觀。「我見識到這些動物的行為在課程中的改變。牠們剛到的時候不停吠叫，七八九隻狗在房間裡，但是課程結束後，牠們都睡著了。」
你的狗狗過於好動，總是搞不定牠嗎？或許牠需要一場狗瑜珈的身心洗禮。
倫敦的狗瑜珈課程
DOGAMAHNY瑜伽教室非常有名，課程由瑜伽老師Mahny Djahanguiri所開，每堂課程費用20鎊。
網址：www.dogamahny.co.uk/
地址：THE DANCE ATTIC STUDIOS 368 , NORTH END ROAD, FULHAM BROADWAY LONDON SW6
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